| PRATICAMENTE IN ZONA - Come determinare Massa Magra e Blocchi. Tabelle degli alimenti |
| 14 febbraio 2012 |
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"Come calcolare la massa magra e il numero dei blocchi" e "Le regole per la Zona" sono i titoli dei file in pdf - allegati e scaricabili - rispettivamente con le tabelle donna e uomo per ricavare facilmente e semplicemente la massa magra corporea e con le tabelle degli alimenti. Con questi dati si ottiene il numero di blocchi giornalieri e con le tabelle degli alimenti si compongono i vari pasti per la dieta Zona.
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